Heilig Hart Grimbergen vzw

WeightWatchers
2026-01-27 18:00 - 20:00, 2026-01-20 18:00 - 20:00, 2026-01-13 18:00 - 20:00, 2026-01-06 18:00 - 20:00 (Europe/Brussels) | Health Hub Grimbergen, Veldkantstraat 30, Grimbergen, Vlaams-Brabant, 1850, Belgium
Website weightwatchers: https://www.weightwatchers.com/be/nl/
60% korting op een jaarabonnement: https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3241198
Voor meer info mail: sabrina.wwcoach@gmail.com

Workshop Gezonde Voeding – maak van jouw bord een bron van energie!
2025-11-24 19:00 - 21:00
Wil jij meer inzicht krijgen in hoe je gezond en bewust kan eten zonder jouw levensstijl drastisch om te gooien? Kom dan naar onze interactieve workshop Gezonde Voeding!
Tijdens deze sessie leer je:
Het verschil tussen bewerkte en onbewerkte voeding
Wat koolhydraten precies zijn en welke je beter kiest
Waarom vetten niet je vijand zijn, maar je vriend
De rol van eiwitten in een gezond lichaam
Hoe je een gezond bord samenstelt met eenvoudige en praktische tips
Na de workshop ga je naar huis met concrete handvaten en inspiratie om meteen toe te passen in jouw dagelijks leven.
Prijs: 15 euro per persoon -gratis voor medewerkers

Lezing Cognitieve Fitness
2025-11-18 19:00 - 20:00
Goedele Janssens is kinesitherapeut, psychomotorisch therapeut en trainer-coach bij Avalanche Training en Coaching.
Haar passie ligt in het begeleiden van mensen naar een kwaliteitsvolle en gezonde levensstijl.
In haar BodyBrainBalance aanbod werkt Goedele met de Cognitieve Fitnessmethode waarbij een FIT BREIN in een GEZOND LICHAAM centraal staat.
Ze is de allereerste cognitieve fitnesstrainer in België en is gespecialiseerd in het fit houden van onze hersenen en het trainen van cognitieve vaardigheden zoals o.a. geheugen en coördinatie.
Goedele zet mensen letterlijk en figuurlijk in beweging, op weg naar een actief en gezond leven!

Hartcoherentie
2025-11-06 20:00 - 22:00, 2025-10-23 20:00 - 22:00, 2025-10-09 20:00 - 22:00, 2025-09-25 20:00 - 22:00
Meer info en inschrijving kan via:
https://www.cm.be/nl/toepassingen/cm-gezondheidsacademie#/activity/18963/detail

Menopauze
2025-10-29 13:30 - 14:30, 2025-10-27 19:00 - 22:00
De menopauze, vroeg of laat krijgt iedere vrouw ermee te maken. Sommigen ondervinden weinig tot geen klachten, anderen wel.
In deze lezing wordt er uitleg gegeven over het verloop van deze nieuwe levensfase: welke kwaaltjes of klachten kunnen er opduiken, wat zijn mogelijke oplossingen en wat kan je zelf doen om je levensstijl aan te passen.
Elke vrouw die wil voorbereid zijn op deze hormonale verandering en deze nieuwe fase in het leven, zal na de lezing meteen aan de slag kunnen met een aantal tips. Ook mannen zijn welkom om een inzicht te krijgen.
Alvast een belangrijke eerste tip: luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen.

Lezing: “De stille kracht van slaap – sleutel tot veerkracht en vitaliteit”
2025-10-15 19:00 - 22:00
Een evidence-based lezing over slaap en slaaphygiëne, met veel praktische tips en ruimte voor vragen
Donderdag 15 oktober om 19u in de Health Hub Grimbergen
Prijs: 15€/persoon – medewerkers WZC Heilig Hart Grimbergen gratis
Andreas Delaere is kinesitherapeut, wetenschappelijk onderzoeker en medezaakvoerder van Praktijk ROBUUST in Merchtem. Hij combineert klinisch werk met onderzoek aan de VUB rond krachttraining, spiergezondheid en sarcopenie bij ouderen. Daarnaast is hij opgeleid in Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) en geeft hij keynotes en opleidingen over gezond ouder worden, krachttraining en slaap. Zijn passie ligt in het vertalen van wetenschappelijke inzichten naar concrete toepassingen voor professionals en het brede publiek.

Zorgvolmacht – maak het bespreekbaar
2025-10-14 19:30 - 21:30
Meer info en inschrijving kan via:
http://www.cm.be/nl/toepassingen/cm-gezondheidsacademie#/activity/18958/detail

Lezing Palliatieve
2025-09-30 19:00 - 20:00, 2025-09-30 13:30 - 14:30
