Verlang je naar meer rust? Wil je aan de slag rond je spanningsklachten? De basisoefeningen in deze sessie bieden je een houvast bij stress. De oefeningen zijn voor thuis, op het werk of zelfs op de trein.

Via ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen krijg je jezelf en je ademhaling weer onder controle. Zo kom je tot meer rust in je hoofd en in je lichaam.

• Wanneer: donderdag 23/04/2026 om 19.00 uur
• Inschrijven via www.hhg.be / Health Hub Grimbergen Events of via [email protected]
• Duur: 90 minuten
• Doelgroep: volwassenen, ouderen, studenten, kwetsbare personen
• Kostprijs: 15 euro /persoon -gratis voor medewerkers WZC Heilig Hart Grimbergen- betaling ter plaatse

Een samenwerking tussen Christelijke Mutualiteit die de opleiding verzorgen en de Health Hub Grimbergen die zorgen voor de accommodatie.